“The best way to stop smoking is to just stop – no ifs, ands or butts.”  ~Edith Zittler
“วิธีที่ดีที่สุดที่จะเลิกบุหรี่ก็คือแค่เลิกมันซะ ไม่มีคำว่า ถ้า ไม่มีคำว่า แต่” ~เอดิธ ซิทเทลอร์

หนึ่งในเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดในการเลิกบุหรี่นั่นก็คือคิดกันว่าประโยชน์(ของการเลิก)และโทษ(ของการยังสูบต่อ) มันดูยาวนานกว่าจะมาถึง ทำให้ไม่มีแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่ ต่อไปนี้คือ Timeline ของเรื่องราวต่างๆของร่างกายที่จะเกิดขึ้นทันทีเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่

• ใน 20 นาที ความดันเลือดจะกลับมาเป็นปกติ
• ใน 8 ชั่วโมง ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (ก๊าซพิษ) ในกระแสเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่ง และระดับออกซิเจนจะเพิ่มขึ้นเป็นปกติ
• ใน 48 ชั่วโมง โอกาสที่จะเกิดอาการหัวใจวายจะลดลง นิโคตินทั้งหมดจะออกไปจากร่างกาย การรับรู้รสชาติและกลิ่นจะกลับเป็นปกติ
• ใน 72 ชั่วโมง เส้นเลือดที่ส่งออกซิเจนไปให้ปอดจะได้รับการพักผ่าน และระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้น
• ใน 2 สัปดาห์ อัตราการหมุนเวียนเลือดจะเพิ่มขึ้น และจะยังคงเพิ่มขึ้นหลังจากนั้นเป็นเวลา 10 สัปดาห์
• ใน 3 ถึง 9 เดือน อาการไอ จาม และความผิดปกติทางการหายใจจะหายไป ขณะที่ขนาดของปอดจะเพิ่มขึ้น 10 %
• ใน 1 ปี ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวายจะลดลงครึ่งหนึ่ง!!
• ใน 5 ปี ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกจะลดลงไปเท่ากับคนทั่วไปที่ไม่สูบบุหรี่
• ใน 10 ปี ความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งปอดจะลดลงไปเท่ากับคนทั่วไปที่ไม่สูบบุหรี่
• ใน 15 ปี ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวายจะลดลงไปเท่ากับคนทั่วไปที่ไม่สูบบุหรี่

เพราะฉะนั้น คุณยิ่งต้องรีบหยุดการสูบบุหรี่ให้เร็วที่สุด มองไปข้างหน้านะครับ ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง แต่เพื่อคนรอบข้างด้วย

ข้อมูล : blisstree.com

zSty!e~

No related posts.

blog comments powered by Disqus